Grand Opening Muay Thai Duisburg 2018
Gym Muay Thai Duisburg
Ruhrorter Str. 100, 47059 Duisburg
nähe City zwischen Ruhrdeich und Innenhafen
+49 (0) 203 34 68 1720
Bitte richtet Euch nach dem Trainingsplan „Corona“

Module

Der Modul-Plan soll lediglich  das Angebot und die Zielgruppe beschreiben, aber niemanden aus seiner Gruppe ausschließen. Bei Fragen kommt gerne auf uns zu.

LEARN2FIGHT – Grundausbildung

Keinerlei Grundkenntnisse nötig!

Technik/Sandsack/Pratze

  • Körperhaltung
  • Bewegungslehre
  • Koordination
  • Atmung
  • Kampfstellung
  • Grundschule / Einzeltechniken
  • Einfache Blocks + Abwehrübungen
  • Einfaches Kontern
  • Einfache Schrittfolge
  • Pratze: Umgang lernen
  • Kondition am Sandsack

Kraftausdauer

  • Verschiedene Übungen lernen (Burpees, Bergsteiger, Dips usw. …)

Sparring

  • Erste Sparringserfahrungen (sehr kontrolliert und technisch)
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