Grand Opening Muay Thai Duisburg 2018
Gym Muay Thai Duisburg
Ruhrorter Str. 100, 47059 Duisburg
nähe City zwischen Ruhrdeich und Innenhafen
+49 (0) 203 34 68 1720

CORONA-PANDEMIE – SPORTSTÄTTEN WERDEN GESCHLOSSEN!

Nachfolgend veröffentlicht der Stadtsportbund Duisburg e.V. die aktuelle Pressemitteilung der Stadt Duisburg zu den Auswirkungen der Corona-Pandemie auf das sportliche Leben in der Stadt. Nachdem bereits alle Fachverbände den Wettkampfbetrieb der aktuellen Saison verschoben bzw. eingestellt haben, schließt nun die Stadt Duisburg auch die städtischen Sportanlagen. Dazu zählen die Sporthallen, Bäder, sowie die städtischen Bezirkssportanlagen und das Leichtathletikstadion. +++ Zusätzlich empfiehlt die Stadt zusammen mit dem Stadtsportbund, dass auch die Vereine, die eigene Anlagen besitzen die Sportanlage bis auf weiteres schließen.

Auch wir beugen uns schweren Herzens der empfohlenen Maßnahmen unseres Stadtsportbundes und schließen ab sofort bis mindestens Ende März. Sollte sich die Situation bis dahin nicht entschärft haben, werden wir bis Ende der Osterferien den Trainingsbetrieb einstellen. Bleibt bitte gesund!

Öffnungszeiten Gym + Kinderbetreuung

Regulärer Plan ab 26.08.2019
TageGym ÖffnungszeitenKinderbetreuung 
Montag09.30-12.00
15.30-21.00
15.30-19.30Silvia
Dienstag09.30-12.00
16.30-21.00
16.30-19.30Jillian
Mittwoch09.30-12.00
15.30-21.00
15.30-19.30Silvia
Donnerstag09.30-12.00
16.30-21.00
16.30-19.30Jillian
FreitagVorm. geschlossen.
16.00-20.00
16.30-19.30Sabina
Samstag10.00-12.3010.30-12.30Gülen
Sonntag11.30-13.3011.30-13.30Gülen

Module & Trainingszeiten

Die Kurse haben neue Namen, aber an den meisten Inhalten ändert sich vorläufig nichts. Der Modul-Plan soll lediglich  das Angebot und die Zielgruppe beschreiben, aber niemanden aus seiner Gruppe ausschließen. Bei Fragen kommt gerne auf uns zu.

LEARN2FIGHT – Grundausbildung

Keinerlei Grundkenntnisse nötig!

Technik/Sandsack/Pratze

  • Körperhaltung
  • Bewegungslehre
  • Koordination
  • Atmung
  • Kampfstellung
  • Grundschule / Einzeltechniken
  • Einfache Blocks + Abwehrübungen
  • Einfaches Kontern
  • Einfache Schrittfolge
  • Pratze: Umgang lernen
  • Kondition am Sandsack

Kraftausdauer

  • Verschiedene Übungen lernen (Burpees, Bergsteiger, Dips usw. …)

Sparring

  • Erste Sparringserfahrungen (sehr kontrolliert und technisch)

Montag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+.Freies Training10.00-11.301+2.
6-8 Jahre1+2LEARN2FIGHT16.00-17.002Daria / Güllen
6-8 Jahre3+4
FIGHT2WIN16.00-17.001Kerstin
9-12 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.002Daria / Gülen
9-12 Jahre3+4FIGHT2WIN17.00-18.001Kerstin
40+3PROTECHFIGHTERS18.00-19.151Dirk / Sven
18+4FIGHT2WIN19.15-20.451Dirk / Sven
Freies Training2-4Freies Training19.15-20.452.

Dienstag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.00-11.301+2.
13-17 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.001Kerstin
13-17 Jahre3+4LEARN2FIGHT17.00-18.001Kerstin
16+1+2Frauen17.15-18.152Chris
40+1+2BestAgers18.00-19.301Micha
18+2+3LEARN2FIGHT18.30-19.302Chris
18+1+2LEARN2FIGHT19.30-20.301Max
18+2-4Freies Training19.30-20.302.

Mittwoch -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.00-11.301+2.
6-8 Jahre1+2LEARN2FIGHT16.00-17.002Daria / Gülen
6-8 Jahre3+4FIGHT2WIN16.00-17.001Kerstin
9-12 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.002Daria / Gülen
9-12 Jahre3+4FIGHT2WIN17.00-18.001Kerstin
40+3PROTECHFIGHTERS18.00-19.151Dirk / Sven
18+4FIGHT2WIN19.15-20.451Dirk / Sven
16+2-4Freies Training18.00-20.452.

Donnerstag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.00-11.301+2.
13-17 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.002Gülen
13-17 Jahre3+4FIGHT2WIN17.00-18.001Kerstin
40+1+2BestAgers18.00-19.301Micha
18+1+2LEARN2FIGHT18.30-19.302Max

Freitag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019

*** Vormittags geschlossen ***
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
6-12 Jahre4FIGHT2WIN16.45-17.451Kerstin/Dirk
16+1+2Frauen17.15-18.152Chris
18+2+3LEARN2FIGHT18.30-19.302Chris
18+3+4FIGHT2WIN
PROTECHFIGHTERS
18.00-19.301Dirk
16+2-4CrossFit-Zirkel19.45-21.151Chris

Samstag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.30-12.002.
Gruppen- übergreifendGruppen- übergreifendBestAgers & Friends10.30-12.001Micha
..Eltern-Kind12.00-13.001Gülen

Sonntag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training11.30-13.002.
16+1-3CrossFit-Zirkel11.30-13.001Lisa
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