Grand Opening Muay Thai Duisburg 2018
Gym Muay Thai Duisburg
Ruhrorter Str. 100, 47059 Duisburg
nähe City zwischen Ruhrdeich und Innenhafen
+49 (0) 203 34 68 1720

CORONA-PANDEMIE // ACHTUNG! Ab dem 11. MAI starten wir endlich wieder mit dem Training. Bitte beachtet den neuen Trainingsplan „Corona“

Es gilt ein gesonderter Trainingsplan unter Auflagen.

Folgende Pläne gelten zurzeit nicht. Bitte richtet Euch nach dem Trainingsplan „Corona“

Öffnungszeiten Gym + Kinderbetreuung

Regulärer Plan ab 26.08.2019
TageGym ÖffnungszeitenKinderbetreuung 
Montag09.30-12.00
15.30-21.00
15.30-19.30Silvia
Dienstag09.30-12.00
16.30-21.00
16.30-19.30Jillian
Mittwoch09.30-12.00
15.30-21.00
15.30-19.30Silvia
Donnerstag09.30-12.00
16.30-21.00
16.30-19.30Jillian
FreitagVorm. geschlossen.
16.00-20.00
16.30-19.30Sabina
Samstag10.00-12.3010.30-12.30Gülen
Sonntag11.30-13.3011.30-13.30Gülen

Module & Trainingszeiten

Die Kurse haben neue Namen, aber an den meisten Inhalten ändert sich vorläufig nichts. Der Modul-Plan soll lediglich  das Angebot und die Zielgruppe beschreiben, aber niemanden aus seiner Gruppe ausschließen. Bei Fragen kommt gerne auf uns zu.

LEARN2FIGHT – Grundausbildung

Keinerlei Grundkenntnisse nötig!

Technik/Sandsack/Pratze

  • Körperhaltung
  • Bewegungslehre
  • Koordination
  • Atmung
  • Kampfstellung
  • Grundschule / Einzeltechniken
  • Einfache Blocks + Abwehrübungen
  • Einfaches Kontern
  • Einfache Schrittfolge
  • Pratze: Umgang lernen
  • Kondition am Sandsack

Kraftausdauer

  • Verschiedene Übungen lernen (Burpees, Bergsteiger, Dips usw. …)

Sparring

  • Erste Sparringserfahrungen (sehr kontrolliert und technisch)

Montag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+.Freies Training10.00-11.301+2.
6-8 Jahre1+2LEARN2FIGHT16.00-17.002Daria / Güllen
6-8 Jahre3+4
FIGHT2WIN16.00-17.001Kerstin
9-12 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.002Daria / Gülen
9-12 Jahre3+4FIGHT2WIN17.00-18.001Kerstin
40+3PROTECHFIGHTERS18.00-19.151Dirk / Sven
18+4FIGHT2WIN19.15-20.451Dirk / Sven
Freies Training2-4Freies Training19.15-20.452.

Dienstag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.00-11.301+2.
13-17 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.001Kerstin
13-17 Jahre3+4LEARN2FIGHT17.00-18.001Kerstin
16+1+2Frauen17.15-18.152Chris
40+1+2BestAgers18.00-19.301Micha
18+2+3LEARN2FIGHT18.30-19.302Chris
18+1+2LEARN2FIGHT19.30-20.301Max
18+2-4Freies Training19.30-20.302.

Mittwoch -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.00-11.301+2.
6-8 Jahre1+2LEARN2FIGHT16.00-17.002Daria / Gülen
6-8 Jahre3+4FIGHT2WIN16.00-17.001Kerstin
9-12 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.002Daria / Gülen
9-12 Jahre3+4FIGHT2WIN17.00-18.001Kerstin
40+3PROTECHFIGHTERS18.00-19.151Dirk / Sven
18+4FIGHT2WIN19.15-20.451Dirk / Sven
16+2-4Freies Training18.00-20.452.

Donnerstag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.00-11.301+2.
13-17 Jahre1+2LEARN2FIGHT17.00-18.002Gülen
13-17 Jahre3+4FIGHT2WIN17.00-18.001Kerstin
40+1+2BestAgers18.00-19.301Micha
18+1+2LEARN2FIGHT18.30-19.302Max

Freitag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019

*** Vormittags geschlossen ***
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
6-12 Jahre4FIGHT2WIN16.45-17.451Kerstin/Dirk
16+1+2Frauen17.15-18.152Chris
18+2+3LEARN2FIGHT18.30-19.302Chris
18+3+4FIGHT2WIN
PROTECHFIGHTERS
18.00-19.301Dirk
16+2-4CrossFit-Zirkel19.45-21.151Chris

Samstag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training10.30-12.002.
Gruppen- übergreifendGruppen- übergreifendBestAgers & Friends10.30-12.001Micha
..Eltern-Kind12.00-13.001Gülen

Sonntag -Trainingszeiten

Regulärer Trainingsplan ab 26.08.2019
AltersgruppeModul(e)TrainingZeitenFlächeCoach
16+2-4Freies Training11.30-13.002.
16+1-3CrossFit-Zirkel11.30-13.001Lisa
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