Training für Erwachsene und Jugendliche

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DEINE INFOS

Du bist
leistungsbereiter
Athlet...

Power Training

Hier kannst Du einiges erreichen. In den Gruppen von Dirk und Chris trainierst Du mit erfahrenen Trainern, Wettkämpfern und fortgeschrittenen Sportkollegen.

Neben Kondition und Kraftausdauer werden einfache und fortgeschrittene Techniken am Partner, an der Pratze und am Sandsack trainiert. Der Schwerpunkt liegt auf Sparring.

Kraft und Muskulatur kannst Du Sonntag beim Crossfit, oder am Powerrack im Kraftraum aufbauen. Hilfe und Anleitung bekommst Du bei Kai.

Du bist
motivierter
Hobbysportler...

Klassisches Thaiboxen

Hier wird das klassische Thaiboxen in seiner ganzen Bandbreite, aber alters- und leistungsgerecht trainiert. Du lernst Techniken beim Partnertraining, an der Pratze und am Sandsack. Jeder arbeitet in seinem eigenen Tempo.

Du bist
absoluter
Sporteinsteiger...

Boxsacktraining für
Einsteiger*innen & Bestager*innen

Beim Boxsacktraining könnt Ihr in Eurem eigenen Tempo Kondition und Beweglichkeit aufbauen. Box- und Kicktechniken erlernt Ihr fast von selbst.

Nach einem 10minütigen Aufwärmtraining (locker laufen und dehnen) folgen 35 Minuten einfache Box- und Kicktechniken. Es wird in Intervallen von 30 Sekunden bis 2 Minuten gearbeitet.

Nach 45 Minuten geht Ihr entspannt und glücklich in den Feierabend.

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